Jídelníček Bez ryb
1.6. - 7.6.
Prémiové maso, bez cukru a polotovarů, minimum lepku, složité sacharidy, fit menu
Vyhýbáte se některým surovinám?
pondělí - 01.06.
Snídaně:
Vajíčková pomazánka z cottage sýru, chléb (9,1,7,8,6,3)
Oběd:
Pečené kuře na másle se špenátem, vařené brambory
i
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
636 kcal
B 41g
T 25g
S 60g
Večeře:
Vepřové karbanátky s restovanou zeleninou a bramborem (3)
úterý - 02.06.
Snídaně:
Banánové muffiny se zakysanou smetanou a ovocem (7,8,3)
Oběd:
Thajské kari z červené čočky a zeleniny s jasmínovou rýží (7)
Večeře:
Krůtí jambalaya s bulgurem (9,8)
středa - 03.06.
Snídaně:
Omeleta s brokolicí, slaninou, žampiony a žitným chlebem (1,6,3)
Oběd:
Vepřové trhané s jasmínovou rýží a fazolemi, koriandrová salsa (7,8,6)
Večeře:
Kuřecí medailonky na tymiánu, restovaná zelenina , pečené brambory grenaille s pažitkou (7,11)
čtvrtek - 04.06.
Snídaně:
Vaječná omeleta s riccotou a semínkovým chlebem (1,7,8,3)
Oběd:
Pečené kuře na másle se špenátem, vařené brambory
Večeře:
Vepřové karbanátky s restovanou zeleninou a bramborem (3)
pátek - 05.06.
Snídaně:
Šlehaný tvaroh s banánem a domácí granolou (1,7,8)
Oběd:
Vepřové trhané s jasmínovou rýží a fazolemi, koriandrová salsa (7,8,6)
Večeře:
Thajské kari z červené čočky a zeleniny s jasmínovou rýží (7)
sobota - 06.06.
Snídaně:
Tvarohová pomazánka s grilovanou zeleninou, kváskový chléb (1,7,8,3)
Oběd:
Hovězí rajská pečeně s těstovinou (9,1,7,8)
Večeře:
Krůtí jambalaya s bulgurem (9,8)
neděle - 07.06.
Snídaně:
Míchaná vejce se šunkou a pečenou paprikou a chlebem (1,8,6,3)
Oběd:
Grilované kuře se salátem coleslaw, jasmínová rýže (3)
Večeře:
Sýrové palačinky s čerstvou zeleninou a zakysanou smetanou (1,7,3)
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Proč jíst jen 3x denně?
Jíst 5-6x denně je moderní mýtus, který vznikl teprve nedávno. Naši předkové jedli 2-3x denně a byli zdravější než my.
Méně jídel znamená stabilnější hladinu cukru v krvi a lepší využití energie z tuků. Výsledek? Více energie přes den, lepší soustředění a přirozená prevence civilizačních chorob včetně cukrovky 2.typu. Stovky našich zákazníků to potvrzují
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Co o nás řekli
Marie Schneider
Po porodu jsem potřebovala jídlo, které nebude další starost navíc. Nutric Bistro mi dalo přesně ten klid: hotové krabičky, pestré chutě a žádné dlouhé plánování. Každý den mám připravené kvalitní jídlo a nemusím přemýšlet, co rychle vymyslet.
Sofia Kopecká
Po několika pokusech jsem konečně našla krabičky, které mi chuťově i porcí dávají smysl. Jídlo je výrazně lepší než u služeb, které jsem zkoušela dřív, a hlavně se u toho necítím omezeně. Je to jednoduché, praktické a dá se u toho normálně fungovat.
Jana Vránová
Tohle je přesně typ krabičkové diety, u které nemám pocit, že se trestám. Jídla jsou pestrá, trefují se do mých chutí a pomáhají mi držet režim bez toho, abych pořád řešila nákup a vaření. Největší rozdíl je pro mě klid v hlavě.