Jídelníček Paleo krabičková dieta
1.6. - 7.6.
Přirozeně bez laktózy a bez mléka, bez lepku, bez polotovarů, obsahuje hodně bílkovin, zdravé tuky a maximální obsah mikroživin.
Vyhýbáte se některým surovinám?
pondělí - 01.06.
Snídaně:
Zeleninová frittata s Pražskou šunkou a bylinkami (9,10,3)
Oběd:
Grilované Kuřecí prso s brokolicí s kokosovo-limetkovou omáčkou , mrkvové hranolky (8)
i
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
629 kcal
B 46g
T 39g
S 28g
Večeře:
Vepřové masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s batátovými hranolkami
úterý - 02.06.
Snídaně:
Banánové lívance s kokosem, ovocem a praženými ořechy (8,3)
Oběd:
Květáková rýže s krůtím masem a kokosovou omáčkou (8)
Večeře:
Trhané vepřové ramínko s omáčkou z pečených paprik, bylinkové celerové hranolky (9)
středa - 03.06.
Snídaně:
Vaječná frittata se šunkou a zeleninou (3)
Oběd:
Hovězí po burguňsku s pečenou zeleninou
Večeře:
Kuřecí supreme s tymiánem s grilovanou zeleninou (8)
čtvrtek - 04.06.
Snídaně:
Omeleta se šunkou a špenátem
Oběd:
Pečené kuře na česneku a bylinkách s kedlubnovým zelím, salátek z červené řepy
Večeře:
Vepřové masové kuličky s omáčkou z pečených paprik s batátovými hranolkami
pátek - 05.06.
Snídaně:
Banánové lívance s kokosem, ovocem a praženými ořechy (8,3)
Oběd:
Trhané vepřové ramínko s omáčkou z pečených paprik, bylinkové celerové hranolky (9)
Večeře:
Thajské rybí kari se zeleninou, kokosovým mlékem a restovanou brokolicí
sobota - 06.06.
Snídaně:
Bůčková pomazánka s celerovými placičkami a nakládanou salátovou okurkou (9,10,3)
Oběd:
Hovězí po burguňsku s pečenou zeleninou
Večeře:
Kuřecí supreme s tymiánem s grilovanou zeleninou (8)
neděle - 07.06.
Snídaně:
Zeleninová frittata s Pražskou šunkou a bylinkami (9,10,3)
Oběd:
Beef Burger se slaninou se salátem Coleslaw a tapenádou z pečených paprik (3)
Večeře:
Uzená krkovička s červeným zázvorovým zelím a pečenými batáty
Hodnoty odpovídají programu 1900 kcal/den. Pro 1700 kcal jsou hodnoty o 10 % nižší, pro 2300 kcal o 20 % vyšší.
Proč jíst jen 3x denně?
Jíst 5-6x denně je moderní mýtus, který vznikl teprve nedávno. Naši předkové jedli 2-3x denně a byli zdravější než my.
Méně jídel znamená stabilnější hladinu cukru v krvi a lepší využití energie z tuků. Výsledek? Více energie přes den, lepší soustředění a přirozená prevence civilizačních chorob včetně cukrovky 2.typu. Stovky našich zákazníků to potvrzují
Dobré vědět
- Jídla vaříme každý den čerstvá.
- Jídelníček odpovídá předpokládané konzumaci následující den po dodání. Například v neděli večer nebo v pondělí ráno dovezeme jídlo na pondělí a úterý, ve čtvrtek večer nebo pátek ráno na pátek nebo i dohromady na celý víkend, pokud máte i víkendy.
- Jídla doporučujeme zkonzumovat nejpozději do 48 hodin a skladovat v chladu.
- Krabičky vám doručíme ráno nebo večer v čase, který si vyberete. Více na stránce o rozvozu.
- Alergeny jsou u každého jídla uvedeny v závorce.
Alergeny
1
Lepek
2
Korýši
3
Vejce
4
Ryby
5
Arašídy
6
Sója
7
Mléko
8
Skořápkové plody
9
Celer
10
Hořčice
11
Sezam
12
Oxid siřičitý a siřičitany
13
Vlčí bob
14
Měkkýši
Co o nás řekli
Marie Schneider
Po porodu jsem potřebovala jídlo, které nebude další starost navíc. Nutric Bistro mi dalo přesně ten klid: hotové krabičky, pestré chutě a žádné dlouhé plánování. Každý den mám připravené kvalitní jídlo a nemusím přemýšlet, co rychle vymyslet.
Sofia Kopecká
Po několika pokusech jsem konečně našla krabičky, které mi chuťově i porcí dávají smysl. Jídlo je výrazně lepší než u služeb, které jsem zkoušela dřív, a hlavně se u toho necítím omezeně. Je to jednoduché, praktické a dá se u toho normálně fungovat.
Jana Vránová
Tohle je přesně typ krabičkové diety, u které nemám pocit, že se trestám. Jídla jsou pestrá, trefují se do mých chutí a pomáhají mi držet režim bez toho, abych pořád řešila nákup a vaření. Největší rozdíl je pro mě klid v hlavě.